Sfaturi pentru un Stil de Viață Echilibrat

1. Considera programarea unor pauze regulate în timpul zilei pentru a te întinde și a te relaxa.
2. Exploră activități ușoare în aer liber, cum ar fi o plimbare scurtă, pentru o schimbare de peisaj.
3. Observă câtă apă consumi zilnic și încearcă să îți menții sticla de apă la îndemână.
4. Încercă să îți creezi un colț al tău, ordonat și plăcut, unde să găsești puțină liniște pentru gânduri.
5. Organizează-ți un program de somn consistent. Culcă-te și trezește-te la aceleași ore în fiecare zi.